Receitas com BATATA DOCE - Fáceis, Rápidas e Saudáveis - Almoço FÁCIL, POUCAS CALORIAS e DELICIOSO! Poucos Ingredientes, Barato e Saudável

Essa receita é uma ótima opção de almoço ou jantar fi, com poucas calorias, fácil, rápida de preparar e com poucos ingredientes. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo e é cheia de nutrientes. Tem fibras, proteínas e carboidratos bons. Mata a fome de uma forma muito gostosa e você pode ainda variar os temperos. É mais uma opção de refeição fácil para sua reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 100g de iogurte natural desnatado - 2 colheres de sopa de ricota - 1 colher de sopa de azeite - 300g de batata doce - Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto - Queijo ralado para gratinar (opcional - usei mussarela light) Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, depois mais 10 minutos para gratinar. Rende 6 porções, cada uma com 96 calorias, 12g de carboidratos (1,5 g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas com BATATA [Batata Inglesa, Batata Doce e outras] - Deliciosas, Fáceis e Saudáveis https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbawimZesh3x4ZHo1yu37bg - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! https://youtu.be/C3Zys0jrbME 5 QUEIJOS com MENOS CALORIAS e RECEITAS INCRÍVEIS com eles https://youtu.be/o6VEFUdMDwo Benefícios da Pimenta do Reino - Para Que Serve? Faz Mal? Como Usar? [DICAS] https://youtu.be/FKoABQ7hmo8 Benefícios da Noz Moscada - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] https://youtu.be/pWky3XsGHXo Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato https://youtu.be/Gytr42wALl0 Batata ou Mandioca? E a Batata-Doce? Qual Escolher? Qual Engorda Mais? https://youtu.be/13FfcEa-Fgs - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1 ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Beach by MusicbyAden & Jurgance https://soundcloud.com/musicbyaden https://soundcloud.com/jurgance Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-beach Music promoted by Audio Library https://youtu.be/86LZibsDx60 Trust Me (instrumental) by RYYZN https://soundcloud.com/ryyzn Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/trust-me-instrumental Music promoted by Audio Library https://youtu.be/KZoaU3rjIZo