Summary
Keywords
Full Transcript
En este vídeo analizamos cómo no dormir afecta tu cuerpo y tu mente y te doy unos consejos para lograr descansar por las noches. El exceso de pensamientos, la "mente de mono" como dicen los budistas, o la "loca de la casa" como explicaba Santa Teresa, hacen que la "red por defecto" se vea activada. La meditación ayuda a silenciar la "red por defecto", y por lo tanto a reducir nuestra actividad cerebral, lo que contribuye a sentirnos felices y en paz. 📋 Recursos: Meditación Nidra: https://youtu.be/Ueoa8NSgsiU Neurociencia de la meditación: https://youtu.be/ZgafJCCFct8 Bases neurocientíficas de la meditación y meditación para Pensamientos Positivos: https://youtu.be/ozgVNFBboLs 💡 Otras cosas que necesitas saber y encontrarás en mis vídeos: _______________________________________________________ ¿Qué curso de neurociencia debo seguir? ¿Qué es la neurociencia? ¿Qué dice Nazareth Castellanos sobre la Neurociencia? ¿Están conectadas neurociencia y educación? ¿Están conectadas Meditación y Neurociencia Nazareth Castellanos? ¿Hay relación entre psicología y espiritualidad? ¿Qué buscar en un Curso de neurociencia? ¿Qué es la microbiota intestinal? ¿Cómo Aprender Atención Plena? ¿Cómo se entiende la percepción de la realidad? 🔴 Estoy trabajando en unas Meditaciones Gratuitas para la plasticidad cerebral y una meditacion exploracion corporal, así que suscríbete al canal y estate pendiente. Te deseo mucha suerte y mucha luz en tu camino! Muchas suerte Namasté 🙏🙏🙏
Continue this lesson in the app
Install CourseHive on Android or iOS to keep learning while you move.
