Desenvolvimento Pessoal | Na Prática - O QUE É SÍNDROME DO IMPOSTOR E COMO LIDAR? | Na Prática

Em algum momento da sua carreira profissional ou acadêmica, você já sentiu que estava ocupando algum lugar que não era seu? Com frequência você se sente uma FRAUDE? Sentimento de incapacidade, nenhum reconhecimento por suas próprias conquistas? Você pode estar sofrendo do que os especialistas chamam de SÍNDROME DO IMPOSTOR. Apesar de não constar na classificação de doenças da psicologia, a síndrome do impostor vem se tornando cada vez mais comum e afeta cerca de 70% dos profissionais. Aproximadamente 70% das pessoas já se sentiram “uma fraude” no ambiente de trabalho alguma vez na vida, de acordo com uma pesquisa da Universidade Dominicana da Califórnia. Segundo estudos de neuropsicólogos, a síndrome do Impostor é um tipo de experiência individual baseada em uma autopercepção de falsidade intelectual, ou seja, de você ser uma fraude. É o sentimento de achar, por exemplo, que você só foi contratado pela sua empresa porque você é simpático, fala bem ou até enrola bem - e não porque você é competente e é o que eles buscavam. É o achar que não é tão bom nas coisas quanto os outros pensam, que você está ocupando um espaço - uma função -, que não tem capacidade para ocupar, como um impostor. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- O Na Prática conversou com alguns psicólogos e neuropsicólogos e selecionou alumas dicas para lidar com essa síndrome. Confira! É importante reconhecer que a ideia de que os outros são melhores é totalmente falsa. E aqui vão mais algumas dicas que os especialistas passaram pra gente: Com frequência, verifique se os seus pensamentos realmente fazem sentido. # Avalie o próprio trabalho com um olhar técnico e externo. # Faça uma pesquisa de satisfação com as pessoas que você trabalha ou até com os seus clientes. Pedir feedback para essas pessoas também pode ser fundamental, você pode se surpreender com o que vai ouvir dos outros ao seu respeito. Às vezes, a gente está muito acostumado com a nossa rotina de trabalho e com as nossas habilidades e acaba deixando de perceber o quanto elas também são essenciais no dia a dia de todos que trabalham conosco. # Além disso, busque reforçar os seus pontos fortes, reconhecer seus talentos. Todo mundo tem eles e é importante encontrá-los para utilizar tudo que você tem de bom a seu favor. E, no fim das contas você só está aí porque é tão bom quanto todo o resto, então, lembre-se disso. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 SAIBA MAIS: https://www.napratica.org.br/o-que-e-sindrome-do-impostor/ 👉 O que é mindfulness e atenção plena? +Prática de Mindfulness para Iniciantes https://www.youtube.com/watch?v=qkTGEkYdZug&ab_channel=NaPr%C3%A1tica 👉 8 dicas de Mindfulness para pessoas ocupadas | Na Prática https://www.youtube.com/watch?v=VaNkrLiJ8Mk&ab_channel=NaPr%C3%A1tica 👉 Introvertido x extrovertido - Qual deles você é? +Dicas para cada personalidade https://www.youtube.com/watch?v=YObodus5NM0&ab_channel=NaPr%C3%A1tica 👉 Kanban: O que é Kanban? Como funciona o Kanban? | Na Prática https://www.youtube.com/watch?v=hU2NIHOU9aM&ab_channel=NaPr%C3%A1tica Inscreva-se: https://goo.gl/xzo18j Processos Seletivos Abertos: https://goo.gl/eJheVu Portal: http://www.napratica.org.br Não se esqueça de que o Estudar Na Prática é uma das iniciativas da Fundação Estudar, organização que contribui para a formação das futuras lideranças do Brasil por meio do estímulo à experiência acadêmica de excelência e do apoio ao desenvolvimento pessoal e profissional dos jovens. Para saber mais sobre nossas outras iniciativas clique aqui: http://estudar.org.br/ #SÍNDROME #IMPOSTOR #sindromedoimpostor #sindromedoimpostoroqueé #oqueésindromedoimpostor #sindromedoimpostorcomotratar