Desenvolvimento Pessoal - Mente forte - O passo a passo para a mudança.

Hello, my friend! O passo-a-passo para a mudança. As pessoas temem a mudança porque pensam que vai ser desconfortável demais que vai ser doloroso demais. A mudança exige sim um compromisso. Exige que a gente queira que a gente se comprometa a mudar. Mas não é tão doloroso assim. Vamos falar das 5 etapas pra gente mudar qualquer coisa. 1- Pré-contemplação. Nesse momento a gente não enxerga necessidade nenhuma de mudança. 2- Contemplação. Colocamos os prós e contras em cima da mesa para avaliar se a gente vai mudar ou não. 3- Preparação. Planejamento com as atitudes concretasque nós vamos tomar e identificar o que a gente vai precisar fazer diferente. 4- Ação. É a fase na qual acontece a mudança concreta. É aquele momento em que quando a gente decide fazer um exercício e vai treinar. Vai para a academia. 5- Manutenção. Dar sequência naquela atitude. Estou um pouco gordinho e não estou entendendo que estou fora de forma. Enxergar que preciso emagrecer e colocar os prós e contras. Vou parar de comer doce mas vou ganhar saúde. Vou parar de dormir tarde mas vou ter mais energia no dia seguinte. Prós e contras. Preparação. Não vou mais comer doce durante a semana. Eu vou pra cama às 21:30. Ação. Paro de comer doce, vou pra cama na hora certa acordo cedo. No caso da academia que eu mencionei eu começo a frequentar a academia. Manter. Significa que você vai 100%? Não. Hora ou outra você vai escorregar. Vai ter um aniversário você vai comer aquela sobremesa preferida. Mas são exceções e você segue na manutenção. Pessoas mentalmente fortes abraçam a mudança. Não evitam a mudança. Comenta aqui sobre um negócio que você quer melhorar na sua vida. ▶ ============ Aula do curso de ingles e liderança voce aprende agora ✍Inglês Você Aprende Agora em casa, no trabalho ou viajando✍ Você decide onde quer estudar Inglês e nós disponibilizamos o conteúdo 24 horas por dia, 7 dias por semana. ============ ✅ Seja VIP e fale direto com o Felipe Dib (exclusivo) http://www.voceaprendeagora.com/seja-vip Você aprende agora mais rápido sendo aluno VIP Alunos VIP aprendem mais rápido porque tem acompanhamento em tempo real. ============ ✅ Salve as playlists favoritas ▶ Iniciante - aulas de inglês para iniciantes https://www.youtube.com/watch?v=ayr3d5q9Fuc&list=PLkeRgfDA-huo3dC_PRMY2l8GoFCn7twcE&index=1 ▶ Básico I - Inglês para se comunicar melhor https://www.youtube.com/watch?v=XCnbEXHVnKY&list=PLkeRgfDA-hup-2AE1Bs4m6-PBeCXjCE7_&index=1 ▶ Básico II - Inglês para se comunicar melhor https://www.youtube.com/watch?v=BZTrdrNzfTU&list=PLkeRgfDA-huoL7a31AV9Z6wXWzXK73SZ3&index=1 =========== ▶ Site: https://www.voceaprendeagora.com ▶ Contato whats: +55 (67)99646-1112 [email protected] =========== ✅ Seja VIP e fale direto com o Dib http://www.voceaprendeagora.com/seja-vip ============ 👉 INSCREVA-SE NO CANAL https://bit.ly/youtubevoceaprendeagora ============ See you next class!