Desenvolvimento Pessoal - Como aumentar minha disciplina? - Mente forte #47

Hello, my friend! Como aumentar minha disciplina? Atitudes para você melhorar sua disciplina. Às vezes recusar um doce recusar um salgadinho fazer uma atividade física quando você não está com vontade. Às vezes é difícil. Mas aqui nós temos algumas atitudes que nos ajudam a ter mais disciplina. Pratique a tolerância ao desconforto. Pratique suportar o desconforto caso você se sinta sozinho e tentado a mandar uma mensagem para aquele antigo amor que não faz bem para você. Ou quando você estiver ansioso por um docinho que vai acabar com a sua dieta. Embora as pessoas se convençam de que se cederem "só esta vez" não haverá problema as pesquisas mostram o contrário. Cada vez que você cede você diminui o seu auto-controle. Use um diálogo interior positivo. Fale com você mesmo de forma positiva."Eu sou capaz de fazer isso" "Eu consigo" "Eu tenho força pra fazer isso" A nossa voz interior precisa ser uma voz carinhosa… uma voz acolhedora. Uma voz que fortalece. Tenha as suas metas sempre em mente. Concentrar-se na importância de suas metas ajuda a diminuir as tentações. Se você mantiver o foco em como você vai se sentir bem quando quitar seu carro ficará menos tentado a fazer aquela compra que vai destruir seu orçamento mensal. Imponha restrições a si mesmo. Se sentir que corre o risco de gastar demais quando sai com os amigos leve com você apenas uma pequena quantia de dinheiro. Tome medidas que tornem difícil ou impossível ceder quando a tentação aparecer. Crie uma lista de todas as razões pelas quais não quer repetir o seu erro. Leve essa lista com você. Dessas atitudes qual é a mais fácil de colocar em prática na sua vida? Comenta aqui. Quando você escreve você já está internalizando aprendendo esses conceitos. Eu quero ler o seu comentário. ▶ ============ Aula do curso de ingles e liderança voce aprende agora ✍Inglês Você Aprende Agora em casa, no trabalho ou viajando✍ Você decide onde quer estudar Inglês e nós disponibilizamos o conteúdo 24 horas por dia, 7 dias por semana. ============ ✅ Seja VIP e fale direto com o Felipe Dib (exclusivo) http://www.voceaprendeagora.com/seja-vip Você aprende agora mais rápido sendo aluno VIP Alunos VIP aprendem mais rápido porque tem acompanhamento em tempo real. ============ ✅ Salve as playlists favoritas ▶ Iniciante - aulas de inglês para iniciantes https://www.youtube.com/watch?v=ayr3d5q9Fuc&list=PLkeRgfDA-huo3dC_PRMY2l8GoFCn7twcE&index=1 ▶ Básico I - Inglês para se comunicar melhor https://www.youtube.com/watch?v=XCnbEXHVnKY&list=PLkeRgfDA-hup-2AE1Bs4m6-PBeCXjCE7_&index=1 ▶ Básico II - Inglês para se comunicar melhor https://www.youtube.com/watch?v=BZTrdrNzfTU&list=PLkeRgfDA-huoL7a31AV9Z6wXWzXK73SZ3&index=1 =========== ▶ Site: https://www.voceaprendeagora.com ▶ Contato whats: +55 (67)99646-1112 [email protected] =========== ✅ Seja VIP e fale direto com o Dib http://www.voceaprendeagora.com/seja-vip ============ 👉 INSCREVA-SE NO CANAL https://bit.ly/youtubevoceaprendeagora ============ See you next class!