Hit pour maigrir - HIIT pour une perte de poids rapide / Débutant - Avancé

C'est parti pour un HIIT TOUS NIVEAUX qui donne la 🍑 avec Alexandre et Jonathan, avec une option débutant (sans impact) et une option avancé. Cet entrainement à la maison est idéal pour activer vos muscles au maximum dans l'optique d'une perte de poids rapide 🔥 - 6 exercices : Squat/fente arrière, marche de l'ours, patineur, planche, tipping boxé et abdos - 3 tours - intervalles 30/30 - Option débutant / option avancé - 18 minutes Mettez un like et un commentaire pour nous dire que LE JOB EST FAIT ✅ Et pour suivre Jonathan sur sa chaîne YouTube : Musculation à la Maison by Jo 👉 http://bit.ly/2FLkckD Merci au Delir'Park de Val Thorens qui nous a accueilli pour tourner :) 👉 https://youtu.be/L0_bOSER4ng #HIIT #tousniveaux #MYF #MusculationALaMaisonByJo ----------------------------------------------------------------------------------------------------- Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 https://bit.ly/10-conseils-pour-etre-au-top ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube, c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit ----------------------------------------------------------------------------------------------------- NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON : Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES 👉 https://bit.ly/programme-T12S Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines 👉 https://bit.ly/programme-VP4S M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines 👉 https://bit.ly/programme-M6S Avec FB8S, fini les fesses s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines ! 👉 https://bit.ly/programme-FB8S Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres 👉 https://bit.ly/programme-28JPS1 Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀ 👉 https://bit.ly/programme-28JPS2 Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à MYF training : votre salle de sport en vidéo à la demande 👉 https://bit.ly/MYF-training Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire 👉 https://bit.ly/programme-fitness-femme-enceinte --------------------------------------------------------------------------------------------------- La Boutique MOVE YOUR FIT : https://bit.ly/boutique-MYF Notre marque de thé - Fitness Thé : https://bit.ly/Fitness-The Nos complément alimentaire - PurPhyt : https://bit.ly/purphyt -------------------------------------------------------------------------------------------------- Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube. Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT : https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit -------------------------------------------------------------------------------------------------- Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3 Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9 N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉