부모님 연구소 CERAGEM ♂️ 63세 / 꿀팁 대방출 헬스초보 5가지 운동 (레그익스텐션,레그컬 , 레그프레스 , 렛풀다운 , 체스트 프레스) 등
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부모님 연구소 CERAGEM ♂️ 63세 / 꿀팁 대방출 헬스초보 5가지 운동 (레그익스텐션,레그컬 , 레그프레스 , 렛풀다운 , 체스트 프레스) 등
12 lessons
• 2.5 hours
부모님 연구소 CERAGEM ♂️ 63세 / 꿀팁 대방출 헬스초보 5가지 운동 (레그익스텐션,레그컬 , 레그프레스 , 렛풀다운 , 체스트 프레스) 등
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- 🍯꿀팁 대방출🍯"헬스장이 처음이라면 다섯가지만 해보세요!" 63세 몸짱이 알려주는 사라진 근력 되찾는 법!! 24:40
- 어깨는 딱 3가지만 하면 놀랍게 편해집니다. (어깨만세, 어깨통증, 두통 해소‼️) 11:43
- 운동을 해야하는 이유와 운동후 몸에 일어나는 변화. 10:04
- 딱 벌어진 어깨를 만들기 위한 가장 효율적인 어깨운동 09:58
- Ep.90 허리 디스크 원인 !! 내 허리가 망가지는 충격적인 이유 예방 치료 극복은 이렇게 하세요 🌈 14:42
- 맨몸운동 중상급자 슈퍼세트 루틴 08:31
- 턱걸이 해도 안 느는 사람들 특징 10:33
- 등상부vs등하부 머신 설계의 원리 22:04
- '근육량'을 가장 효과적으로 늘리는 '운동 기법'이 개발되었습니다 (25년도 최근연구결과) 12:44
- 어깨에 통증이 있다면? 5분만 투자해 보세요. 17:06
- 슈퍼세트로 같이 어깨 불태울 사람?🔥ㅣ어깨 운동 루틴ㅣNS웨이프로틴ㅣ단백질보충제ㅣNS포대유청ㅣ프로틴 추천ㅣ초보자어깨운동ㅣ보호대추천ㅣ마이나믹보호대 14:23
- 이 영상만 보시면 됩니다ㅣ등(수평)운동 07:41
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