21 Días de Cardio y Tonificación: Transforma Tu Cuerpo
Transforma tu cuerpo en 21 días: ¡Rutinas épicas de cardio y tonificación sin equipo! Súmate al cambio y descubre el nuevo tú con Fausto Murillo. Perfecto para principiantes y expertos. ¿Estás listo para tu nuevo hábito?
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What you'll learn
Mejorar la resistencia cardiovascular realizando ejercicios de cardio sin equipo.
Tonificar y fortalecer el abdomen a través de rutinas específicas para principiantes.
Desarrollar fuerza en piernas y glúteos con ejercicios adaptados sin pesas.
Consolidar un hábito de ejercicio consistente en 21 días para un bienestar integral.
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• 24 lessons
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21 Días de Cardio y Tonificación: Transforma Tu Cuerpo
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Día 21 | ¡Final Épico! Cardio + Abdominales para Terminar con TODO 💥30:35
Día 20 | Abs de Pie + Cardio Sin Saltos 😮 ¡Perfecto para Empezar!31:26
Día 19 | Full Body con Pesas 💥 ¡Tonifica Todo Tu Cuerpo!32:13
Día 18 | Rutina Cardio LOW IMPACT para un Abdomen Fuerte27:12
¿Quieres Relajarte Después de Ejercitarte? Prueba Esta Rutina Fácil12:36
Día 17 | Cardio SIN EQUIPO para Principiantes 🔥31:02
Día 16 | UPPER BODY con MANCUERNAS - 33 Min a FUEGO33:43
Dia 15 | ¿Quieres un abdomen fuerte? Prueba estos ejercicios22:13
Día 14 | Entrena Glúteos + Piernas con Peso ¡Sin Gym!30:15
Día 13 | Cardio Intenso SIN EQUIPO ¡Quema Grasa Rápido!25:15
Día 12 Sube de Nivel | Gana Masa Muscular con Equipo 🏋️32:58
¡Activa tu Cuerpo! Recupera y Agradece | Inicia la Semana con Todo 💪10:58
Día 11 | Piernas y Glúteos de Acero 🍑 ¡Sin Pesas ni Excusas!26:42
Día 10 | ¡Pecho y Abdomen de Hierro en Solo 30 Min! (Sin Pesas)30:23
Día 9 | GAP Siguiente Nivel 🚀 ¿Te Atreves? - Sin Pesas19:16
Día 8 | Cardio & Abdomen SIN EQUIPO🔥Tonifica en Casa27:58
Día 7 Full Body | Entrena en Casa SIN PESO 🔥(Principiantes)27:37
Día 6 | Ejercicios de CARDIO que Sí Funcionan 🟢 ¡Sin equipo!23:36
Día 5 | Tonifica desde Cero - GAP Intenso Sin Equipos🔥26:03
Día 4 | 🔥Cardio Full Body en Casa ¡Principiantes al Máximo!25:28
Día 3 | No Te Detengas 💪 Cardio para Principiantes sin Equipo17:36
Día 2 | GAP Intenso en Casa 💪 Sin Equipo y Apto Principiantes20:52
Día 1 | Cardio para Principiantes 🔥 Sin Equipo y 100% en Casa28:43
21 Días | Nuevo Hábito, Nuevo Tú 💪 ¿Te Sumas al Cambio?01:29
