Desarrollo profesional - ¿Qué es el MINDFULNESS? + 5 Ejercicios Para el Día a Día

Domina tu mente, tu carrera y tu vida: las habilidades esenciales para el éxito personal y profesional.

4.0 (1)

10 learners

What you'll learn

Identificar y aplicar técnicas de persuasión y comunicación efectiva.
Desarrollar hábitos de productividad y gestión del tiempo para alcanzar objetivos.
Aplicar principios de inteligencia emocional para mejorar las relaciones interpersonales.
Crear un plan de aprendizaje autodirigido para adquirir habilidades técnicas como programación.

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Summary

Keywords

autoayuda desarrollo personal autodescubrimiento mindfulness atención plena crecimiento personal meditación qué es qué significa paz interior paz mental salud mental

Full Transcript

En éste vídeo te defino lo que es el mindfulness, te explico lo que significa la atención plena y te invito a que comiences a practicarlo en tu día a día. Accede a una meditación mindfulness guiada desde aquí: https://youtu.be/Mzqjd0rv_K0 Y otra más, esta es un ejercicio para eliminar ansiedad y depresión: https://youtu.be/FKK-5AVRKAg ¿Es mindfulness igual que la meditación? ¿Todas las personas son capaces de practicar mindfulness? Resuelvo estas preguntas y te invito a adentrarte en el maravilloso mundo del AQUÍ y AHORA a través de 5 sencillos ejercicios o prácticas cotidianas de mindfulness. En resumen, muchos beneficios para tu desarrollo personal te esperan con ésta práctica o estilo de vida, como yo le digo. Si te gustaría un vídeo especifico con una meditación de mindfulness guiada por mi, házmelo saber dejándome un me gusta o escríbeme un comentario. Si te ha gustado el vídeo no olvides suscribirte al canal, muchos más te esperan proximamente. ¡Nos vemos en el siguiente vídeo y en las redes sociales! Un abrazote enorme repleto de muy buenas energías :)