YOGA & MEDITAÇÃO PARA INICIANTES - Meditação para ANSIEDADE e ANGÚSTIA.

Menos de 15 minutos de meditação com uma técnica simples, perfeita pra iniciantes e todos os níveis, para ajudar a diminuir a ansiedade e a angústia. Com tudo que estamos passando, é natural que a ansiedade bata de vez em quando, mas existem técnicas simples de consciência e de atenção plena que podemos aprender e usar sempre que precisarmos. A melhor parte é que quanto mais a gente treina, mais atentos e seletivos vamos ficando com os nossos pensamentos, aprendendo cada vez mais a retomar o controle a acalmar a mente em momentos de estresse, angústia e ansiedade. Eu espero, do fundo do meu coração, que essa meditação possa te ajudar ou ajudar as pessoas que você ama, a trazer paz ao coração em todos os momentos que vocês precisarem. Amor e luz, namastê ❤️✨🙏 Camila ✨ Música: The Slowdown by Michael Shynes - Both Sides _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Se você quer viver com mais leveza, presença e alegria, precisa cuidar de todas as partes. Quando você se sente bem por dentro, isso reflete por fora. Uma prática que você pode APROVEITAR de verdade! 🧡 Me conta aqui nos comentários como foi a sua experiência! ✨ BEM-VINDO(a) ao canal da Camila Zen no YouTube! Nossa missão é conectar o maior número de pessoas possível com práticas que transformam o corpo, a mente e o coração. Todos os níveis, todos os corpos, todas as almas são bem-vindos aqui. INSCREVA-SE no canal e venha fazer parte da nossa Tribo de Luz! ✨ 🌿 Quer dar um passo além? Conheça o Clube Zen – uma plataforma completa com todos os cursos, aulas, meditações e conteúdos da Camila reunidos em um só lugar: https://clubezenoficial.com.br/?src=yt Junte-se a nós no: https://www.instagram.com/camilazenoficial/channel/ https://www.tiktok.com/@camilazenofic... Aviso importante: Ao participar de aulas ou programas oferecidos neste canal, você concorda que faz isso por sua conta e risco, de forma voluntária, assumindo total responsabilidade por seu bem-estar. Seja membro e apoiador do nosso canal e ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCp73CurZ5DWdCPExp8pP9Vw/join