¿Te gustaría practicar mindfulness, pero no tienes ni idea de cómo empezar?
En este curso te enseñaré:
- Qué es el mindfulness
- Las razones por las que es bueno practicarlo
- Ejercicios sencillos de mindfulness (pero no por ello menos eficaces)
- Obstáculos que pueden ir surgiendo
- Registro y seguimiento de tu práctica
No te lo pierdas :)
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