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Amorees! Que bom que vcs estao firmes comigo no nosso academia em casa ! Essa aula é voltada para as pernas e coxas! Pra endurecer e tonificar! Vc pod...

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Amores !! Nossa desafio tá de vento em popa!! Um mês de treinos pra vc conseguir definição muscular , tônus e dar tchau pra flacidez ! Hj é dia de per...

Academia em casa- aula 4 - como turbinar as pernas em casa - Carol Borba

Meus amores ! Chegou nossa quarta aula com foco nas pernas !! Se vc quer ganhar massa magra, deixar aa pernas mais durinhas e tonificadas, ta no lugar...

ACADEMIA EM CASA - como levantar bumbum mole e caído - Carol Borba

Lindezas !! Hoje é treino pra levantar e endurecer os glúteos !! Esse treino vc pode repetir no sábado se quiser tá?! Tá cansada do bumbum quadrado e...

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Treino completo de PERNAS e GLÚTEOS em casa! Dia 5 desafio