TREINOS DE PERNAS E GLÚTEOS
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Course content
1 modules • 17 lessons • 6 hours of video
TREINOS DE PERNAS E GLÚTEOS
17 lessons
• 5.5 hours
TREINOS DE PERNAS E GLÚTEOS
17 lessons
• 5.5 hours
- Treino de pernas e gluteos em casa sem equipamento - Hipertrofia e definição (intenso) 15:18
- 20 MIN CARDIO HIIT + PERNAS E GLÚTEOS (secar e ganhar massa muscular em casa) 20:15
- Cardio HIIT com Foco nas PERNAS e Glúteos | ALTA INTENSIDADE 🔥 | sem equipamento | Treino em Casa 20:38
- Treino de PERNAS INICIANTES ✅ COXAS GRANDES NA HORA! [Treino Hiit] 07:25
- [PERNAS E GLÚTEOS] Treino em CASA | 🚀 10 Minutos de GANHO MUSCULAR | HIIT | 470 CALORIAS🔥 10:48
- Treino combinado de GLÚTEOS E ABDÔMEN 20 MIN para tonificar e ganhar massa magra 21:00
- CARDIO X INFERIORES 20 MIN para gastar 600 calorias e tornear penas e glúteos (em casa) 20:57
- 22 MIN de CARDIO HIIT vs PERNAS E GLÚTEOS | DESAFIO para queimar gordura e tornear pernas e glúteos 24:18
- Treino de pernas e gluteos em casa sem equipamento - Hipertrofia e queima de gordura 🔥 19:43
- Desafio 200 AGACHAMENTOS, pernas enormes em 10 minutos ( treino em casa ) 12:19
- Treino de pernas e gluteos em casa sem equipamento - Hipertrofia e queima de gordura 26:16
- 15 MIN Treino de pernas e gluteos em casa - Hipertrofia e queima de gordura 🔥 16:17
- HIIT de PERNAS E GLÚTEOS para aumentar e definir membros inferiores em 26min, sem equipamentos 27:45
- 20min Treino de PERNAS E GLÚTEOS | faça 3 vezes por semana para aumentar coxa e bum bum 🚀 21:18
- Treino de pernas e glúteos em casa sem equipamento - Hipertrofia e queima de gordura 🔥 19:44
- Treino HIIT - PERNAS & GLÚTEOS | sem acessórios | sem equipamentos | 20 MIN em casa 21:40
- 36 MIN | Treino CARDIO HIIT + PERNAS - Hipertrofia e queima de gordura 🔥 36:06
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