Gestión del Estrés y Bienestar: Estrategias para la Vida
Descubre el camino hacia la tranquilidad: Domina el estrés, cultiva la asertividad y vive el presente. Transfórmate con las herramientas de expertos en comunicación, manejo de la ira, meditación y resiliencia. ¡Encuentra el equilibrio que mereces!
4.0(17)
153 learners
What you'll learn
Comprender la naturaleza y causas del estrés y sus efectos en la salud.
Desarrollar habilidades para mejorar la comunicación asertiva en situaciones de estrés.
Implementar técnicas para manejar la ira de manera efectiva y positiva.
Fomentar la resiliencia y el enfoque en el momento presente para reducir el estrés.
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Course content
1 modules
• 8 lessons
• 2.5 hours of video
Gestión del Estrés y Bienestar: Estrategias para la Vida
8 lessons
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QUÉ ES EL ESTRÉS - Dr. Daniel Lopez Rosetti41:17
COMUNICACIÓN ASERTIVA - Lic. Soledad Monsell16:42
MANEJO DE LA IRA - Lic. Carolina Lopez Rosetti13:51
PERSONALIDAD AUTOESTRESORA - Lic. Juan Ignacio Antolini14:27
RESILIENCIA - Lic. Julieta Bilbao18:14
FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS DE LA MEDITACIÓN Y CIERRE - Dr. Daniel Lopez Rosetti22:33
ALIMENTACIÓN Y ESTRÉS - Lic. Celeste Maddaleno16:19
VIVIR EL MOMENTO PRESENTE - Lic. Marianela Bonomi22:31
