Comment Perdre Du Poids Très Rapidement Sans Régime et à la maison (Guide gratuit) - Le secret de la perte de poids rapide en 14 jours : Méthodes éprouvées et efficaces révélées ! 🔥

Comment perdre du poids en seulement 14 jours de manière simple, efficace mais surtout durable sur le long terme ? Parce que oui, toi qui a réalisé cette vidéo, tu veux perdre du poids sur le long terme ? Donc on va voir ensemble tous ces différents points alors je suis pas un as de l'écriture mais ça en fait totalement le plus important c'est les conseils que je vais te donner. Si jamais tu veux perdre 10, 15 bras 20 kg et plus c'est bien tu es au bon endroit et ça je peux mettre 10 kg dans les commentaires si jamais tu veux que je t'aide.

On va voir vraiment les différents points les plus importants que la plupart du temps les gens ont mis de te dire quand tu veux m'insir, si jamais tu ne me connais pas encore, je vais tomber de gens que je porteive diplôme et d'état depuis presque 7 ans, entre ce sont plus de 25 000 personnes en cas de 20 à plus de 60 ans, 100 caradio, 100 h et 100 privations et surtout sur le long terme. Ça c'est important. La perte de poids c'est le sujet majeur que la plupart des gens ne contraient de pas en général et ça c'est tous les conseils de merde que je peux retrouver sur internet. Donc là je vais tous te les passer en partant.

Donc notamment avec toutes les personnes qui vont te dire oui, il faut suivre une carbe, ça y cligne. Je vais vous mettre à la mitan, il faut suivre la zette paléo, ma chambre. Tout ça c'est du vent. On n'a pas besoin de faire du putain de carbe, ça y cligne à quel moment un être humain, il doit carbe, ça y cligne.

Sauf, on est cas de performance etc. Mais pour l'individu normal, comme toi et moi, nous n'avons pas besoin de essayer de jouer aux apprentis sortiers. C'est très simple. La limitation, c'est un chose mais c'est ça qui va contier dans la perte de poids.

D'accord ? C'est pas uniquement mon gément bouger. Carbe, ça y cligne, j'ai un tamitant qui est au daillet, je ne toucourt. La plupart du temps ça peut marcher mais sur le long terme, t'as 84% de chance que ça ne marche pas.

Parce que le jour où tu arrêtes le jeune tamitant, qu'est-ce qui se passe ? Tu as perdu ton habitu numéro 1, qui t'as perdu un immense cirque, c'était ça. Donc là, ok ? Carbe, ça y cligne.

Est-ce que tu comptes te faire toute ta vie ? Est-ce que tu comptes reprendre tes habitudes ? Mais ce que plus important à la fin, c'est de durer. Par rapport au heat.

Donc le heat, pour les bégeants qui veulent perdre 10, 15, 20 kg plus, c'est déconseillé, beaucoup trop fatiguant, beaucoup trop de courbature. Et donc on a pas envie de continuer. 40 à 60 l'hoseur pour récupérer pour un individu normal, soit si ça fait 11 ans que tu fais du sport. Attention, je ne dis pas que ce n'est pas bien de faire du heat.

Ça va pas tant pécier de ma sierre, mais c'est pas la voie royale comme on dit le cardio. Carbulant. La question que je viens de te poser, c'est ce que tu aimes faire du cardio. Si tu aimes pas faire du cardio, n'a pas besoin de faire du cardio.

Si tu aimes faire le cardio, tu peux faire du cardio. Le cardio très bon pour le coeur, est-ce que ça va t'aider à ma sierre? C'est largement surcreté. Parce que ça reste un effort, c'est pas promettabolique.

Et surtout, ça ne construit pas ta masse musculaire. Pour moi, hop, hop. Le truc, c'est que le cardio, ça reste bon pour la santé, mais dans le cadre d'une perte de poids, toi, qu'un applaudi temps plutôt chargé, tu dois être focalisé sur les choses les plus importants qui vont permettre d'avoir le maximum de résultats. Ensuite, les complément alimentaires.

99% des complément alimentaires que tu assoient à internet, que ton influencer préféré te fait la promotion, c'est du vent. Ne croit pas que les complément que tu apprends vont vraiment t'aider à une perte de poids quelconque. Dans le cas, une performance a des complément qui existent. Par exemple, il faut te dire que le collagen, c'est un très bon complément, mais là, ce n'est pas de la performance, le collagen, c'est vraiment intéressant pour les articulations et tout le corps humain en général.

C'est vraiment la majorité, tu en as vraiment vraiment vraiment pas besoin. Vitamine, etc. À part, tu as chelme de ça. Et tu sais que tu as en déficit de certaines vitamine ou de minéraux.

Why not, mais prends pas des vitamine ou des arcs comme si c'était un jeu. On va venir au point le plus important. Comment perdre du poids en 14 jours ? N°1, la démonation.

Oui, comme tu sais, la démonation, ça occupe une place hyper importante dans ta perte de poids. Et donc, tu vas devoir faire des choix. Et donc ça, en numéro 1, cette la chose la plus importante, c'est le qui va draver ta perte de poids. C'est de manger pour durer sur le long terme.

J'appelle que plus ta frustration augmente, plus ton désir augmente. D'accord, donc c'est pour ça que quand tu manges, rien de la salade verre des bours colliers, chouffle, truc que tout le monde déteste, eh bien ton désir est là. Et souvent, les masques je donne, c'est que quand tu rentrais de soirée avec tes amis, est-ce que tu as le manger à un poulet au bours collier ? Non, qu'est-ce que tu manges ?

On pide ça, Magdo, Frite. Parce que tu envie de te faire plaisir. Pourquoi ? Parce que l'être humain est conditionné au principe de survie.

Princite de me survie, ça veut dire que le corps humain adorent les animaux qui sont gras, salés, sucrés, très calorés. Ensuite, en numéro 2, on va l'environnement. Tous les gens qui gravident autour de toi vont enflancer ta perte de poids. C'est pour ça que la plupart du temps, moi, bon, voyez, mes élèves, c'est là, on fait un compagnement, on suit, on fait des...

On envoie des messages tous les jours, on fait des bilans avec les photos, on l'appelle les gens, etc. Pour les suivre. Parce que nous, on veut créer cette environnement-là, va te permettre de réussir. Parce que dans un environnement qui réussit, on réussit.

Un environnement défavorable, on ne réussit pas. Et comme on dit, on est la moyenne de cinq personnes les plus proches de toi. Donc si jamais, tu regardes autour de toi tes amis, si les quatre meilleurs amis, à toi, sont sur toi, tu es un surpoir de la plupart du temps, tu sais, du généralité, bien entendu. En numéro 3, tu vas devoir apprendre à gérer ton apétit.

Et oui, oui, je tout le temps, enfin, à moi, j'ai un problème par de poids, c'est que je suis gourmand. Je ne connais pas une seule personne qui m'a dit à moi, j'avais pas perdu poids, mais je déteste mon jeu. Toutes les personnes qui ont des problèmes de poids, ont des problèmes avec la pétit et l'alimentation. Comment je suis pour plus avoir fin rapidement et des stratégies qui existent, qui vont permettre justement d'avoir moins fin et donc de durer dans le temps?

Ensuite, on va voir la gestion de ces émotions. Les gens ont oubliés. Pense que la peur de poids, c'est quelque chose de linéaire. Oui, je suis là, et boooooouh !

Je suis ici. Non, là, je me suis levée, il est sept heures du matin, je suis en forme, je suis une vidéo. Hier, je devais l'affaire, je t'ai fatigué, je l'ai pas fait. Pourquoi ?

Parce que je n'étais pas dans le mood. Eh bien, ça, il faut que tu le prennes en considération. Tu vas toujours avoir des problèmes. Quand tu te mets avec un mec au-dessus, mais que Nana, c'est pareil.

Tu aurais toujours des aides un moment ou bah ça va se fêter. Et ça, tu dois en avoir conscience qu'un système n'est jamais linéaire et qu'il y a toujours fait de boss. Quand est-ce que tu manges ? Quand t'es fâché, qu'est-ce que tu manges ?

Quand t'es dans les boucheaux paraisisien, et que tu ne bouges pas depuis 30 minutes dans le périphéré, qu'est-ce que tu fais ? Ça en flu sur ça ? Et ça en flu sur ça ? Eh oui, non, tout est relié.

Là, je l'ai dit que à part de poids, c'est pas juste mangerment et bouger plus. C'est tout cela. Ensuite, le métabolisme. Et bien, ça va être important que t'es une amontation que ça a promettabolique, et surtout, t'es un métabolisme de formulaie.

La plupart du temps, quand tu fais un régime, plusieurs régimes, elle est plein, plein, plein. Tu vas voir qu'un truc est assez commun, c'est que ça devient de plus en plus difficile pour toi, des parlias poids, et là, tu commence à te dire, peut-être que c'est mon âge. Bah oui, forcément, ça fait 10 ans que t'essais de m'insire au forcément que t'as vieillis en même temps, de base, quand on vieillis, on perd la masse musculaire, donc on descend dans le métabolisme. Mais en plus, tu as fait des régimes à la con.

Qu'est-ce qui se passe ? Difficile pour toi, de m'insire, non, parce que du prendre l'âge, parce que tu as fait des régimes à la con. Des régimes à la con, ça descend dans le métabolisme. Le dernier point, ça va être la motivation.

Oui Thomas, moi, je ne serais jamais trop, mais je manque de motivation. Non, tu ne manques pas de motivation, tu manques de résultats. C'est pour ça que nous, sur le programme d'accompagnement, on met des coach, des personnes fondées, plein alimentaires, une communauté, etc. derrière, c'est parce qu'on sait très bien que si on apporte des résultats rapidement, les gens continuent, et si surtout, on continue, allez motiver, parce que oui, la motivation, c'est tant pour derrière.

Qu'est-ce qui te fait durer? C'est des habitudes. Les habitudes se construit, ça met du temps. C'est pour ça que la motivation, si, enfin, là, je mets des flèches partout, moi, j'adore faire des flèches.

Et à redémuté là, ça, tu perds du poids, ça encore. Ah, et après, moi, voilà, la part de peau, quand je te dis, elle est jamais linéaire, et je te le dis directement, t'es super pas que t'as perds de peau, je vous le fais comme ça. Hop, ça redescend. Là, bilont avec ta coach ou ton coach.

Chia, oh, chia, oh, etc. C'est comme ça que la motivation joue. Donc c'est pour ça qu'il faut pas que tu comptes dessus, c'est hyper important de n'avoir un peu au début, mais, si tu n'as pas de résultat de début, en fait, tu as la motivation de descendre. Qu'est-ce qu'on fait en foutre, perds du poids sur le court terme?

La plupart du temps, les gens, ils te vendent des prames sur le court terme. Donc, si toi qui regarde cette vidéo, t'as jamais réussi sur le long terme, c'est que c'est pas de ta faute. C'est le faute de tous ces trucs-là t'as pu écouter au parable. Si jamais tu vas aller beaucoup plus dans la dessus, c'est ce qu'on va ensemble dans la méthode MSC, tu vas te permettre justement de perdre 10, 15 voir, 20 kilos sans cardio, sans privation et surtout sur le long terme.

On garantit les résultats, on entend en boss intégralement et on te cause de gratuitement. Attention, c'est les accompagnements personnalisés. Donc ça veut dire qu'il n'y a pas de la place pour tout le monde parce que on met des vrais personnes derrière. Si jamais ça t'intéresse, rendez-vous sur moins 604.com, je te dis à bientôt, dis-ce à la porte-t-à-biens.

Tchao.