Receitas veganas rápidas e fáceis para o dia a dia - Lanches veganos l Sanduíche, Wrap e Tosta

Minha gente hoje eu trago pra voês três lanches veganos deliciosos. Espero que gostem! Sigam-me no Instagram: https://www.instagram.com/emilybeijov... Como fazer farinha de grão de bico: https://youtu.be/F_4wGjQZLP0 Torta sem glúten: https://youtu.be/IqewnIxU4gU Tortilha espanhola: https://youtu.be/RM7QAZw6ueo Grãomelete: https://youtu.be/3EP25FjsQ-k Maionese vegana: https://youtu.be/ZpL1WMA9kuc ********INGREDIENTES ******** TOSTA: 1 pão ( ou mais ) 1 abacate maduro 1 cebola 1 tomate 1/2 pepino Salsinha a gosto 1 xíc. de grão de bico cozido 1/2 limão Azeite a gosto Sal e pimenta a gosto SANDUÍCHE: 50 g de farinha de grão de bico Uma pitada de cúrcuma em pó Sal e pimenta a gosto 130 ml de água Cebolinha a gosto ( cheiro verde ) 2 fatias de pão de forma 2 c.s de azeite Queijo e presunto vegano ( opcional ) Salada a gosto WRAP: 1 tortilha 3 c.s de arroz cozido 3 c.s de feijão cozido 3 c.s de proteína de soja Salada a gosto ______________________________ Cooking & Food Background Music For Videos No Copyright Royalty Free https://www.youtube.com/watch?v=B8p1w0OQqlk Music Promoted by Audio Beat Official https://bit.ly/audiobeatofficial​ https://soundcloud.com/audiobeatofficialph Download: https://hypeddit.com/track/ky3zc2 _______________________________