Principios de Danaher en Español - Jiujitsu Para personas poco atléticas/mayores parte 1

John tiene una serie de instruccionales llamados “Ageless Jiu Jitsu: Winning When You're Older Or Less Athletic” Esta serie tiene dos grandes divisiones: “Bottom” o “top”, es decir, “arriba o abajo” (haciendo referencia a si estas pasando a guardando). Voy a hablar un poco del DVD 1 de “Bottom Game” A diferencia de otras series que se enfocan en técnica pura, esta analiza la relación entre el cuerpo del practicante y las técnicas que elige. El objetivo es ofrecer un enfoque que permita ser competitivo incluso contra oponentes más atléticos. El consejo es simple pero crucial: No intentes volverte más rápido. En lugar de eso, haz más lento a tu oponente. ¿Cómo se logra esto? John introduce el concepto de "conexión controladora", es decir, formar contacto físico profundo con el oponente “ Y aqui es donde entra la conexion, si tengo un oponente de pie y le tomo una mano, si bien tengo una conexion, esta es mínima y mi oponente puede moverse de lado a lado, por lo que el “solo estar conectado” no es suficiente…tenemos que estar “máximamente conectados” con control adecuado. Esto quiere decir, conectarse usando la mayor área posible de tu cuerpo conectado al mayor área posible de tu oponente de manera que puedas controlar su movimiento. Y de esta forma vas a poder negar sus ventajas tales como movilidad, flexibilidad, velocidad, etc. . Después de esto nos da un par de ejemplos de este concepto: “ quiero que te levantes rápido y te vayas a tortuga…ahora si pongo mi brazo de esta manera y mi peso, intenta a hacer el mismo movimiento…y ahora intenta brincar…imposible” En esta parte John nos explica un poco sobre la fatiga en jóvenes: “ si aprendes a usar estos conceptos, en 3 minutos cansas a un joven explosivo y es mas facil de vencer, y no porque seas “mejor” que él, sino que fuiste más eficiente: se encuentra trabajando 10 veces más que tú, por lo que si aprendes a usar control y conexión tu oponente va a trabajar mucho más que tu. Además de esto, nos recomienda que dominemos el arte de "sobrevivir relajados" para poder contra-atacar ya que el oponente se canse de atacarnos “ si aprendes a usar tácticas de supervivencia y sabes estar relajado en posiciones malas, o el oponente está desesperadamente atacándote, aunque esté atacando también está trabajando mucho más que tú…tu carga de trabajo es mucho menor que la de tu oponente… El aspecto más importante de la resistencia en jiujitsu es “CARGA DE TRABAJO” y el dominar esto es lo que hace que las personas menos atléticas/edad puedan entrenar mejor con personas más atléticas/jóvenes. Tu meta debe ser que el otro trabaje más duro que tú. Y para resumir todo: Entonces tu quieres 1) mayor conexión posible, 2)el mayor control posible, es decir, controlar el movimiento del oponente, asi cuando el movimiento se torna complicado, la persona más ágil se hace lenta, la flexibilidad se convierte en rigidez, asi que lograr esto debe ser tu meta. Link al DVD: https://bjjfanatics.com/products/ajj?variant=40605232169058&_rdiscovery-handle=ajj&_rdiscovery-widget=167165