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En el duelo, los pensamientos intrusivos aparecen sin avisar, con imágenes, frases, recuerdos que irrumpen y duelen. Pero no es que estés haciendo algo mal, es una reacción natural cuando has vivido una pérdida. La buena noticia es que no tienes que luchar contra ellos ni dejar que te arrastren. Existen ejercicios sencillos que ayudan a reconocer esos pensamientos, ponerles nombre y poco a poco devolverles su sitio, sin que lo ocupen todo. En este vídeo, la psicóloga Nuria Javaloyes explica cómo hacerlo paso a paso, con calma y respeto por tu proceso. Si hoy tu mente no descansa, este vídeo puede ser un buen lugar para empezar. - Blog: https://www.grupoasvserviciosfunerarios.com/apoyo-duelo/blog - Facebook: https://www.facebook.com/apoyoalduelo/ - Instagram: https://www.instagram.com/apoyo_al_duelo/
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