Cursos desarrollo personal y habilidades - Curso Gestión del estrés laboral. Tempo Consultoria

Curso estres laboral El estrés surge entre la esfera de las elecciones y valores personales y del entorno laboral y sus objetivos profesionales. Demasiado estrés es una fuente real de pérdida de productividad y discapacidad laboral. Con esta formación de «estrés» descubrirás las herramientas y los métodos para reducir el estrés en la actividad profesional o personal. Ganarás un nuevo estado de comodidad, productividad y eficiencia. En el curso de estrés laboral conoceras los agentes psicosociales que actuan en el ambito laboral. Es fundamental una adecuada capacitación en gestión del estrés y de hacerlo los beneficios son: 1. Mejora el control de las emociones en situaciones estresantes. 2. Saber activar los recursos individuales para afrontar presiones. 3. Recuperarse rápidamente. 4. El curso estres laboral, mejorara la productividad pese a situaciones estresantes. Objetivos del curso 1. Conocer el estrés, sus tipologías y las maneras de responder. Cómo se genera el estrés y qué es lo que lo mantiene. 2.Identificar, controlar y gestionar los efectos negativos que produce el estrés sobre el organismo. 3.Adquirir los conocimientos necesarios para prevenir estados de estrés y ansiedad relacionados con el ámbito laboral. Contenidos del curso 1. Definición de estrés y sus causas Eustres y distres. Respuestas y consecuencias del estrés. Respuestas conductuales. Respuestas cognitivas. 2. Herramientas individuales para afrontar el estrés. Estrategias para afrontar el estrés. Competencias profesionales vinculadas al estrés Técnicas para afrontar el estrés: respiración – relajación –visualización. 3. Herramientas sistémicas de gestión del estrés El feedback como herramienta de mejora y ayuda Medidas de protección y prevención https://tempo-consultoria.com/formacion-para-empresas/curso-gestion-del-estres/ https://tempo-consultoria.com/ https://tempo-consultoria.com/blog-consultoria-barcelona/curso-gestion-del-estres-laboral/