tutorial completo - TENDINE di ACHILLE INFIAMMATO: la GUIDA COMPLETA con ESERCIZI

🔥PRENOTA UNA VISITA IN STUDIO - POSTI LIMITATI https://www.fitnessposturale.it/studio ☎️ SCRIVICI SU WHATSAPP https://wa.me/393516616526 Nel video di oggi parliamo di tendinite o tendinopatia achillea, la più frequente causa di dolore nella zona posteriore della caviglia. Questa patologia è molto frequente e colpisce sia soggetti attivi che sedentari, con un forte impatto negativo sulle attività quotidiane, considerando che il dolore arriva spesso a durare per mesi o anni. In questo video analizziamo tutto ciò che devi sapere per guarire definitivamente, sfatando alcuni falsi miti, analizzando il ruolo degli esami diagnostici e mostrandoti un programma completo di esercizi. Intro (0:00) Chi colpisce e sintomi comuni (0:45) Cause (3:05) Ruolo degli esami diagnostici (5:59) Il tuo tendine può rompersi? (7:06) Rimedi per guarire (7:27) Gestione dei carichi (8:25) Come monitorare il dolore (10:59) Errori da non fare (14:28) Esercizi (17:09) FASE 1(18:09) FASE 2 (19:50) FASE 3 (27:00) FASE 4 (29:35) Quanto tempo ci vorrà per guarire? (30:49) E lo stretching? (31:14) Cosa fare se hai una tendinopatia inserzionale (31:36) Terapie passive: PRP, onde d'urto, cortisone, farmaci, massaggi (32:50) Conclusioni (34:37) 📱INSTAGRAM https://www.instagram.com/fitness.posturale/ 🧑🏻‍💻Ogni settimana NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. 👇🏻ISCRIVITI AL CANALE! Credit Music: Artist link: https://www.youtube.com/channel/UCTPI2hZYxoHtdGEpdFoaU5A Music promoted by Happy Soul Music Library https://happysoulmusic.com