INICIANTES: Guia com Tudo que você precisa Saber Para Começar A Treinar na Academia - O Que Comer de PRÉ-TREINO e PÓS-TREINO?

💪 Seja meu aluno também: http://lalarefundini.muscleplus.com.br/consultoriam60d - . | . O que comer antes do treino e o que comer depois do treino? A refeição pré-treino e pós-treino são refeições muito importantes, então o que comer antes de treinar é tão importante quanto o que comer depois de treinar. A refeição pré-treino deve ter mais carboidratos? A pós-treino deve ter mais proteínas? Essas são algumas dúvidas sobre o que comer antes e depois do treino que vamos debater nesse vídeo 🔥TENIS de treino que eu uso. Use esse link para ganhar descontos https://bit.ly/3PgSVZK 🚨 Meus Cursos no IRIDIUM ACADEMY: https://bit.ly/3CHFv36 🚨 Seja membro do Clubinho do Lalá e Ganhe benefícios: https://www.youtube.com/channel/UCd4g7oX49jtbX7rN-wclkJg/join 🔥Cupom: LAERCIO dá 10% de desconto em todos os suplementos no site: https://bit.ly/3yyL7fT ▶️ Mais vídeos: VÍDEO: PLAYLIST: 🔍REDES SOCIAIS Instagram Laercio Refundini: https://bit.ly/3M6Qxmm Instagram Raniel Xavier: https://bit.ly/3wnIaMv Telegram: https://bit.ly/3FGRvn0 Direção e Edição: Raniel Xavier Apoio: academiabefit.com.br @academiabefit