Jardinagem - ✅ MINDFULNESS (BODY SCAN): 20 MINUTOS - MEDITAÇÃO GUIADA

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Mindfulness (Body Scan): 20 minutos - Meditação guiada Nesta prática de Mindfulness chamada Body Scan, utilizamos a nossa atenção como se fosse um radar, reconhecendo e aceitando amorosamente, cada sensação, sentimento ou emoção que venha se manifestar durante a vivência. Desejo de coração que esta prática possa lhe trazer uma maior consciência de si mesmo, e que de alguma forma, você possa se se sentir muito bem ao final da experiência. Boa Jornada!!!

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