En este curso de nutrición aprenderás a confeccionar tu dieta y a alimentarte de forma saludable y óptima para lograr tus objetivos.
En este video, hablaré del hierro, un mineral que juega un papel fundamental en tu salud, y debes tener en cuenta a la hora de hacer tu dieta y alimentarte.
Vemos pues las diferentes fuentes de hierro, su absorción, las dosis diarias recomendadas según perfil de la persona, y la posible suplementación.
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