Habilidades Profesionales - 10 Pasos para Desintoxicar la Mente

10 Pasos para Desintoxicar la Mente ¡Bienvenidos a La Ruta Verde! 10 Pasos para Desintoxicar la Mente 00:00 Intro 2:03 El silencio es necesario. 3:27 Fuera el móvil (desconéctate de las redes sociales y la tecnología) 4:18 Atrévete a cambiar tus ideas (tu opinión/tu perspectiva) 5:20 Hazte de tiempo libre para ti mismo 7:25 No temas, no hay nada que temer... toma impulso, sólo hazlo. 8:53 Come algo diferente... date el gusto de probar algo que no lo haz probado nunca. Explora otros sabores. 10:05 Duerma un poco más... ¡deja lo que hacés y duerme! 11:06 Escucha algo interesante: cierra los ojos y escucha. 12:16 Toma las decisiones de antemano, di SÍ y NO con tiempo. No intentes abarcar mucho y al final te ahogas. 13:37 Haz ejercicios: camina con el perro, anda en bicicleta, haz sentadillas, trota de vez en cuando, estírate y relájate. (10 Pasos para Desintoxicar la Mente) 10 Pasos para Desintoxicar la Mente 10 Pasos para Desintoxicar la Mente