TREINOS CURTOS em casa | Olena Starodubets
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1 modules • 54 lessons • 27.3 hours of video
TREINOS CURTOS em casa | Olena Starodubets
54 lessons
• 24.5 hours
TREINOS CURTOS em casa | Olena Starodubets
54 lessons
• 24.5 hours
- Desafio de 100 Barpees - Queima Gordura e Tonifica em casa 15:04
- 500 REPS - Treino HIIT - Queimar Gordura e Afinar Cintura - Cardio em casa 22:02
- Pernas, Glúteos e Interior da Coxa - Treino Pesado em casa - 40 min. 43:53
- 500 REPS - Treino Matador para Aumentar Coxas e Glúteos em casa 47:32
- AFINAR CINTURA E QUEIMAR GORDURA em casa - sem equipamentos - 30 min. 35:07
- QUEIMA GORDURA E TONIFICA em casa sem equipamentos - HIIT 15 min. 18:08
- Treino para Aumentar Glúteos, Posteriores e Panturrilhas em casa - 45 min. 50:23
- Treino para Aumentar Glúteos e Afinar Cintura em casa - 45 min. 45:35
- 30 min. HIIT: QUEIMA GORDURA E SECA BARRIGA em casa - sem equipamentos 32:56
- Afinar Cintura - Treino intenso 15 min. - sem equipamentos 18:00
- Treino Perfeito para ter Glúteos Redondos - 30 min. em casa 35:41
- Treino para Acabar com Flacidez nos Braços - 20 min. em casa 24:15
- Treino para Aumentar Glúteos no Ginásio 26:56
- Treino de Abdominais - Parte de Baixo / Pochete - 15 min. em casa 17:56
- Treino Isolado para Tonificar as Costas - em casa 34:25
- Treino Pesado para Aumentar Pernas - Quadríceps em casa - 30 min. 34:55
- Treino Pesado para Tonificar Braços e Costas - Sem equipamentos - 15 min. Pesado 15:37
- Treino de Abdominais - 15 min. - casa 16:22
- Treino para Aumentar Glúteos em casa - 30 min. 29:04
- Treino Pesado de Glúteos e Posteriores - 40 min. em casa 40:35
- Treino de Superiores e Abdominais para Definir em casa - 30 min. 35:18
- Melhor Treino de Pernas em 10 min. - em casa 15:21
- Treino BARRIGA TANQUINHO em casa - 25 min. 28:16
- Treino de Abdominais e Cardio - 25 min. em casa 26:13
- Treino completo para Aumentar Glúteos e Posteriores - em casa 37:08
- Treino para ter Cintura Fina e Braços Definidos em Casa - 30 min. 31:11
- Treino para Interior da Coxa e Glúteos Redondos - em casa 43:31
- Queima Gordura e Definir Barriga - Cardio e Abdominais em casa - 20min. 22:31
- Treino Isolado para Aumentar Glúteos - em casa 45:36
- Queima Gordura em casa - 10min. de Muito Suor 13:11
- Treino Poderoso para Aumentar Glúteos e Pernas - em casa 32:20
- Treino de Superiores e Abdominais em casa - 25 min. 28:37
- Queima Gordura em casa - Cardio 15 min. 16:07
- Queima Gordura em casa - Cardio 10 min. 13:47
- Treino de PERNAS Desafiante em Casa para Ganho de Massa Muscular - Olena 25.1 27:20
- Treino de COSTAS/PEITO/BRAÇOS em Casa - Olena 27.1 33:59
- Treino para Pernas e Gluteos em Casa sem equipamentos - 10 min. 12:59
- Treino para Abdominais em Casa - 10 min. 16:14
- Treino para Corpo Todo em Casa sem equipamentos - 10 min. 28:37
- Emagrecendo em Casa sem equipamentos | Treino - C | 30:31
- Emagrecendo em Casa sem equipamentos | Treino - B 21:42
- Emagrecendo em Casa sem equipamentos | Treino-A 19:35
- Glúteos e Pernas em 10 minutos - Treino em Casa Sem Equipamentos 28:07
- Treino de PERNAS e GLUTEOS nas Ferias em PC 24:53
- Treino Curto para Pernas e Gluteos em Casa | com Claudia 18:50
- Treino Simples para Aumentar Gluteos em Casa 19:15
- Treino de Pernas e Gluteos em Casa para Ganhar Massa Muscular 24:25
- Diz "Adeus" ao Chaozinho com este Exercício em Casa 07:35
- Primeiro Treino do ano - Para Corpo Todo Sem equipamentos 26:00
- Treino Intenso para Aumentar Glúteos - 20 min | em casa 23:17
- COMO FAZER AGACHAMENTO - Passo a Passo 07:18
- Treino Isolado e Pesado para Aumentar Glúteos - em casa 38:20
- Treino para Aumentar Glúteos em casa - Sem Agachamentos 38:38
- Treino de Glúteos e Interior da Coxa 30 min. - Ganhar Massa Muscular em casa 31:42
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