TREINO EM CASA
4.0
(0)
5 learners
What you'll learn
This course includes
- 3.5 hours of video
- Certificate of completion
- Access on mobile and TV
Course content
1 modules • 31 lessons • 3.5 hours of video
TREINO EM CASA
31 lessons
• 3.5 hours
TREINO EM CASA
31 lessons
• 3.5 hours
- Treino de dorsais em casa 10:13
- Treino de ombros em casa 09:33
- Treino de braços em casa 11:50
- Treino em casa completo *todos os músculos* 05:08
- Treino de peito em casa *completo* 06:39
- Treino de abdomen em casa *completo* 06:06
- Vale a pena fazer treino em casa *algumas abordagens* 07:14
- Treino de triceps em casa *completo* 06:24
- Treino de biceps em casa *completo* 05:13
- Treino de panturrilhas em casa *completo* 05:11
- Treino de coxa em casa *completo* 06:33
- Treino aerobico em casa *pra acabar com tudo* 04:26
- Treino de antebraço em casa *completo* 05:21
- Treino de costas em casa *completo* 06:47
- Treino de deltoides em casa *completo* 05:33
- Treino de gluteos em casa *completo* 06:19
- Treino de lombar em casa *completo* 06:16
- Treino de trapezio em casa *completo* 05:23
- Quanto eu perco se parar de treinar *semana a semana* 10:54
- 5 exercícios para lombalgia em casa 09:41
- Top 10 melhores exercícios para fazer em casa 09:53
- Só exercícios com halteres - todos os grupos musculares 11:12
- Treino em academia caseira *aparelhos e exercícios possíveis* 16:32
- 10 aparelhos para treinar em casa mais populares 09:44
- Treino de bíceps com elastico 05:30
- Treino de coxa com elastico em qualquer lugar 08:16
- Treino de antebraço com elastico 05:38
- Treino de peito com elastico (miniband e superband) para fazer em qualquer lugar 05:46
- Treino de panturrilhas com elastico para fazer em qualquer lugar 05:18
- Treino de ombro com elastico para fazer em qualquer lugar 06:02
- Treino de glúteos com elastico para fazer em qualquer lugar 06:24
Take this course with you
Download the app to continue lessons from your phone anytime.
