Planos de TREINOS EM CASA | Olena Starodubets
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Planos de TREINOS EM CASA | Olena Starodubets
34 lessons
• 17.5 hours
Planos de TREINOS EM CASA | Olena Starodubets
34 lessons
• 17.5 hours
- Treino Pesado para Aumentar Coxas e Glúteos em casa 34:34
- Super Treino de ABDOMINAL | 20 min | Sem equipamentos 22:18
- Treino Isolado para Glúteos e Posteriores em casa 31:07
- 500 RERS - Treino de Pernas Pesado - Ganhar Massa Muscular em casa 40:36
- Treino Pesado para Aumentar Glúteos em casa 42:16
- Treino completo de Abdominais - 15 min. 18:02
- Queima Gordura e Define Abdômen em casa - 30 min. 26:03
- Treino Pesado de Pernas e Glúteos - Ganhar massa muscular em casa 49:27
- 15 MIN FULL BODY CARDIO HIIT Workout - Burn Calories, No Equipment, Home Workout 18:05
- 20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - No Squats or Lunges - ALL STANDING 20:24
- Treino completo para Corpo Todo em casa - 40 min. 40:31
- Abdomen Definido em casa - Treino Completo 20 min. 23:45
- Treino Completo para Braços e Costas - em casa 29:45
- Treino Pesado de Pernas - Ganhar massa muscular em casa 38:31
- Treino Desafiante para Aumentar Pernas e Glúteos em casa - 35 min. 38:36
- Treino Poderoso para Aumentar Glúteos em casa - 30 min. 31:38
- Treino HIIT - Queimar Gordura e Definir o Corpo em casa 28:23
- Treino Matador para Aumentar Pernas - Quadríceps | em casa 30:21
- Treino para Queimar Gordura e Tonificar - 30 min. / sem equipamentos 30:42
- 30 Min. de Intensidade: Treino de Cardio, Superiores e Abdominais para Definir o Corpo 32:56
- Treino Intenso para Aumentar Pernas Glúteos | em casa 34:00
- Treino HIIT de Alta Intensidade: 30 min. para um Corpo Incrível | sem equipamentos 32:38
- Treino Poderoso: Aumentar Pernas - Quadriceps | em casa 44:33
- Treino Poderoso: Queima Gordura e Seca Barriga | em casa 41:57
- Vem Treinar Comigo Gluteos e Abdominais sem Equipamentos 46:06
- Treino de PERNAS e GLUTEOS em Casa para Ganho de Massa Muscular | Treino "E" 35:13
- Treino de Superiores/Abdominais em Casa para Ganho de Massa Muscular | Treino "D" 36:33
- Treino de Glúteos para Ganho de Massa Muscular em Casa | " TREINO C" 33:43
- Treino de Abdominais e Panturrilhas em Casa para Ganho de Massa Muscular | "Treino B" 26:29
- Treino de Pernas e Glúteos em Casa para Ganho de Massa Muscular | "Treino A" 19:28
- Desafio em Casa | Vamos Tonificar Glúteos e Pernas 15:37
- Melhor Treino de Pernas e Glúteos em Casa em 10 min 15:27
- Treino em Casa : Glúteos e Abdominais 24:53
- Treino de GLÚTEOS e PERNAS em Casa sem equipamentos 28:16
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