Musculation débutant
4.0
(1)
13 learners
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Course content
1 modules • 14 lessons • 41 min of video
Musculation débutant
14 lessons
• 41 min
Musculation débutant
14 lessons
• 41 min
- Le meilleur exercice pour le dos - juste 1 kg! 01:54
- Marcher... pour se muscler? 03:59
- Ma séance deltoïdes 08:06
- le "Deadlift" 05:03
- Un exercice très fonctionnel pour nos épaules 02:32
- Squat avec haltere 03:38
- Le développé-couché au sol 02:31
- Shrugg à la barre 02:37
- L'échauffement en muscu 01:52
- Bulgarian Split Squat 00:57
- Les marches d'escaliers 00:42
- Shrug + curl + coiffe des rotateur chargé 02:10
- Le Rameur 02:20
- Le développé-couché unilatéral 02:41
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