Iniciantes em Musculação
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Course content
1 modules • 19 lessons • 4 hours of video
Iniciantes em Musculação
19 lessons
• 4 hours
Iniciantes em Musculação
19 lessons
• 4 hours
- 🔵 Treino de Superiores Completo - Musculação para Iniciantes (Vídeo Aula 1) 18:41
- 🔵 Treino de Pernas Completo - Musculação para Iniciantes (Vídeo Aula 2) 13:53
- 🔵 Treino de Superiores com Super-Sets - Musculação para Iniciantes (Vídeo Aula 3) 16:09
- 🔵 Treino de Pernas com Super-Sets - Musculação para Iniciantes (Vídeo Aula 4) 12:45
- 🔵 Treino Completo de Peito, Costas, Abs e Lombar - Iniciantes Módulo Hipertrofia (Vídeo Aula 5) 10:03
- 🔵 Treino Completo de Pernas - Iniciantes Módulo Hipertrofia (Vídeo Aula 6) 17:44
- 🔵 Treino Completo de Ombros, Braços e Core - Iniciantes Módulo Hipertrofia (Vídeo Aula 7) 09:25
- 🔵 Treino Completo de Peito e Costas - Iniciantes Módulo Força e Hipertrofia (Vídeo Aula 8) 12:56
- 🔵 Treino Completo de Pernas - Iniciantes Módulo Força e Hipertrofia (Vídeo Aula 9) 11:25
- 🔵 Treino Completo de Ombros, Braços e Core - Iniciantes Módulo Força e Hipertrofia (Vídeo Aula 10) 07:33
- Video Aula 1 - Iniciantes Nível 1 - Membros Superiores 1 18:31
- Video Aula 2 - Iniciantes Nível 1 - Membros Inferiores 1 (Pernas) 13:45
- Video Aula 3 - Iniciantes Nível 1 - Membros Superiores 2 - SuperSets 16:02
- Video Aula 4 - Iniciantes Nível 1 - Membros Inferiores 2 - SuperSets 12:35
- Video Aula 5 - Hipertrofia Muscular - Treino para Peito, Costas, Abs e Lombar 09:53
- Video Aula 6 - Hipertrofia Muscular - Treino de Pernas 17:35
- Video Aula 7 - Hipertrofia Muscular - Treino para Ombros, Braços e Core 09:08
- Video Aula 9 - Força e Hipertrofia - Treino de Pernas 11:11
- Video Aula 10 - Força e Hipertrofia - Treino de Ombros e Braços 07:22
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