Curso-Manejo del estrés
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Course content
1 modules • 9 lessons • 30 min of video
Curso-Manejo del estrés
9 lessons
• 30 min
Curso-Manejo del estrés
9 lessons
• 30 min
- 0 Capacitación Técnicas para el control del estrés 00:56
- 1 Qué es el estrés 02:24
- 2 Identificación de síntomas del estrés 01:54
- 3 Respiración abdominal 06:32
- 4 Mindfulness 06:38
- 5 Mejora de calidad del sueño 02:39
- 6 Diario de gratitud 03:34
- 7 Meditación 01:59
- 8 La Resiliencia 03:44
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