헬스장 기구 사용법
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Course content
1 modules • 23 lessons • 1.5 hours of video
헬스장 기구 사용법
23 lessons
• 1.5 hours
헬스장 기구 사용법
23 lessons
• 1.5 hours
- 초보자 하체운동 시티드 레그프레스 기구 사용법 03:54
- 초보자 하체운동 엉덩이운동 파워 레그프레스 기구 사용법 45도 레그프레스 운동 방법 09:10
- 초보자 힙 어브덕션 & 어덕션 (이너타이 & 아웃타이) 엉덩이운동 기구 사용법 04:46
- 초급자 햄스트링 강화 운동 레그컬 기구 사용법 04:27
- 초보자 하체운동 레그익스텐션 기구 사용법 02:43
- 초보 가슴운동 체스트 프레스 머신 기구 사용법 02:28
- 초보자 펙덱 플라이 가슴 &등운동 어깨후면 기구 사용법 06:38
- 헬스 초보 어깨운동 숄더프레스 머신 기구 사용법 04:07
- 초보자 어깨운동 스탠딩 숄더프레스 바이킹프레스 헬스장 기구 사용법 06:50
- 초보자 등운동 롱풀머신 자세 케이블 시티드로우 헬스장 기구 사용법 04:37
- 초급자 랫풀다운 등운동 기구 사용법 03:55
- 헬스 초보자 등운동 시티드 로우 기구 사용법 03:13
- 초보자 복근운동 업도미널 머신 사용법 02:20
- 헬스 초보자 삼두운동 케이블 푸쉬 다운 배우기 1편 04:15
- 헬스 초보자 삼두운동 케이블 푸쉬 다운 배우기 2편 03:38
- 행잉 레그레이즈 복근운동 배우기 헬스 초보자 04:49
- 헬스 초보 복근의 알을 크게! 두껍게! 만드는 케이블 크런치 운동! 04:31
- 스미스머신 스쿼트 자세 잡는 방법 (헬스 초보) 02:21
- 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 복근운동 5분 루틴 홈트!! 홈트레이닝!! 06:37
- 헬스 초보자 등운동 프론트로우 시티드로우 머신 헬스장 기구 사용법 08:50
- 헬스 초보 등운동 와이드 풀다운 머신 헬스장 기구 사용법 07:28
- 헬스 초보 하체운동 브이 스쿼트 머신 헬스장 기구 사용법 엉덩이 운동 방법 07:14
- 헬스 초보 가슴운동 플랫 벤치프레스 머신 헬스장 기구 사용법 운동 방법 07:33
