헬스초보여자루틴
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Course content
1 modules • 12 lessons • 2.3 hours of video
헬스초보여자루틴
12 lessons
• 2.3 hours
헬스초보여자루틴
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- (여자버전)딱정해드릴게요! 헬스 처음가서 운동할줄몰라 막막하죠? 15:44
- [2분할day1] 헬스초보 운동방법 배우기 앞쪽루틴(미는운동) Front Muscle 18:27
- [2분할운동day2] 헬스초보 운동방법 배우기 뒤쪽루틴(당기는운동) Back Muscle 25:21
- [2분할운동day3] 헬스초보 운동방법 배우기 앞쪽루틴(미는운동) Front Muscles 20:08
- [2분할운동day4] 초보자 웨이트운동 배우기 뒤쪽근육(당기는운동) Back Muscles 16:04
- 꼭 알아야할 헬스장에서 다치지 않게 운동하는 방법,주의사항 08:27
- 헬스초보 가장많이 실수하는 운동 With거꾸리(InversionTable)사용법 Workout Mistake 03:15
- 프리웨이트 처음.. 배우기 쉬운것부터 부위별 한가지씩 여자편1/2 13:25
- 프리웨이트 처음.. 배우기 쉬운것부터 부위별 한가지씩 여자편2/2 10:01
- Day1 집에서 하루 딱 한가지운동만 한다면? 쉽고 효과있는 운동은? 05:03
- [운동VLOG] 예쁜 뒤태만들기 헬스루틴 10:02
- 턱걸이0개 탈출 네거티브풀업(친업) 운동방법 NEGATIVE PULL UP, CHINE UP 02:38
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